Uudenvuodenlupaukset

On helppoa aloittaa elämänmuutos vuodenvaihteessa. Uuden sesongin alkaminen on selkeä taitekohta, kun päivät muuten tuntuvat seuraavan toisiaan aivan samanlaisia. Muutoksen aloituspäivä on erilainen kuin mikään aikaisempi - se on vuonna 2008. Uusi vuosi antaa ihmisille toivon muutoksesta; uusi vuosi on uusi mahdollisuus, johon minä aion tarttua.

• tavoittelen arkipäivään rutiineja ja säännöllisyyttä - annan myös impulsiivisuudelle tilaa
• siirryn säännöllisiin nukkuma-aikoihin - sänkyyn kymmeneen mennessä, nukkumaan yhteentoista mennessä
• herään silloin kun herätyskello soi - en torkuta
• herään joka päivä aamukahdeksaan mennessä
• teen kotona kunnon ruokaa - en lähtökohtaisesti syö valmisruokia, en etenkään eineksiä
• opettelen valmistamaan japanilaista kotiruokaa
• siirryn kasvispainotteiseen ruokaan
• syön aina ruokapöydän ääressä
• keskityn syödessäni syömiseen - en katso samaan aikaan televisiota, lue tms.
• leipänä syön ensisijaisesti ruis- ja näkkileipää
• en osta karkkia - en kieltäydy syömästä sitä, jos joku tarjoaa
• en osta sipsejä tai muuta naposteltavaa - en kieltäydy syömästä niitä, jos joku tarjoaa
• kotonani on aina tuoreita hedelmiä ja vihanneksia
• käytän alkoholia, jos mieleni tekee - lähtökohtaisesti en käytä
• tiskaan heti, kun synnytän tiskiä
• vien likapyykit pyykkikoriin heti sen sijaan, että jättäisin niitä lojumaan lattialle
• vaihdan sänkyyni lakanat 2 viikon välein
• petaan sänkyni joka aamu - annan sen ensin tuulettua
• en anna epäjärjestykselle sijaa kotonani - korjaan käyttämäni esineet heti omille paikoilleen
• siivoan joka perjantai heti aamulla tai heti yliopistolta palattuani
• vien roskapussin ulos heti sen täytyttyä
• lajittelen jätteet
• lajittelen postin heti kun se saapuu - mitä luen, mitä en lue - ja laitan tarpeettoman suoraan paperinkeräykseen
• pesen hampaani 2 kertaa päivässä
• lankaan hampaani joka ilta
• pesen kasvoni 2 kertaa päivässä ja käytän niihin kosteusvoidetta
• rasvaan vartaloni iltaisin
• meikkaan joka päivä - myös vain itseäni varten
• ainakin selaan aina oman alani lehdet
• priorisoin opintoni - opiskelen joka päivä vähintään 2 tuntia omatoimisesti
• käytän viikoittain noin 15 tuntia opintoihini kuuluvan tutkimuksen tekemiseen
• minulla on aina aktiivisesti käynnissä oleva virkkaus- tai kutomisprojekti
• taittelen origamin päivittäin
• tutustun zenbuddhalaisuuteen
• opettelen meditoimaan ja teen meditaatiosta päivittäisen tavan
• alan harrastaa joogaa - aluksi 3 kertaa viikossa
• käyn uimassa ainakin 3 kertaa viikossa
• hankin 10 kerran kuntosalikortin - en enää sitoudu pakkojäsenyyksiin
• käyn joka päivä ulkona, vaikka ihan ilman syytä vain pitkällä kävelylenkillä - ei haaskattuja vapaapäiviä pelkästään televisiota tuijottaen
• luen ennemmin kuin katson televisiota
• opettelen hyväksymään itseni ja ulkonäköni - muutan elämääni hyvinvointini lisäämiseksi, en muuttaakseni ulkonäköäni
• en pyydä ulkonäköäni anteeksi
• opettelen kuuntelemaan ja noudattamaan itseäni ja tarpeitani
• miellytän ensisijaisesti itseäni
• teen aina parhaani kulloisenkin jaksamiseni mukaan - en soimaa itseäni tai häpeile epäonnistuessani
• en anna häpeän ja nolostumisen rajoittaa elämääni
• hymyilen ihmisille
• autan aina kun tarjoutuu tilaisuus - en kuitenkaan lahjoita rahaa aina kun sitä pyydetään
• en odota hyville teoille vastapalveluksia
• jos lainaan joltakulta rahaa, maksan velkani heti takaisin
• en kieltäydy kaverin kutsusta tehdä jotain yhdessä, ellei minulla ole oikeasti jotakin muuta tekemistä
• en kieltäydy, jos joku pyytää minua ulos
• lähestyn aina ihmisiä, joista olen kiinnostunut
• en luota huonoon ensivaikutelmaan ja omiin ennakkoasenteisiini
• soitan äidille ainakin kerran viikossa pelkästään kuulumisia vaihtaakseni
• soitan isälle ainakin kerran viikossa pelkästään kuulumisia vaihtaakseni
• soitan isovanhemmilleni muutaman viikon välein
• tapaan siskoni perheen tai soitan kuulumisia ainakin kerran viikossa
• halaan minulle tärkeitä ihmisiä - jatkan merkityksettömän kaikkien halailemisen karttamista
• kerron muille, jos oivallan jotain onnesta ja elämästä
• en kiellä itseltäni mitään ehdottomasti

Tuossa on lista enimmäkseen konkreettisista jutuista, joihin minä tuon tuostakin kompastelen, jotka aiheuttavat minulle toisin toteutettuina tällä hetkellä jonkinlaista ahdistusta tai joiden väitetään valavan hyvinvointia kokeilijaansa. Tykkään listoista ja suunnitelmista, mutta en niinkään listojen noudattamisesta ja suunnitelmien toteuttamisesta. Tärkein uudenvuodenlupaukseni - tai ehkä oikeastaan ainoa - on se, että lupaan yrittää tosissani toteuttaa tuon listan ja vielä täydentääkin sitä edelleen.

"If you always do what you always did, you always get what you always got."