Näytetään tekstit, joissa on tunniste uudenvuodenlupaus. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste uudenvuodenlupaus. Näytä kaikki tekstit

lauantai 5. tammikuuta 2008

Kaluamista

Rikon itse asettamiani nukkumaanmenoaikoja, mutta päätinhän olla kieltämättä itseltäni mitään ehdottomasti. Nyt tunnen tarvetta kirjoittaa hieman.

Vietin päivän perheeni kanssa ja keskustelu kulkeutui lopulta kiinnostukseeni zeniläisyyttä kohtaan. Koska tutustumisretkeni on sen osalta aivan alussa, viime kesänä haparoiden alkanut, en osannut kertoa aiheesta juuri mitään, enkä oikeastaan edes kuvata, mistä kiinnostukseni kumpuaa. Kohtasin jyrkän hihhuliuskontonäkökannan, jota en pystynyt kaatamaan mitenkään, koska minulla on vain heikko näkemykseni siitä, ettei zeniläisyys ole uskonto ainakaan samalla tavoin kuin kristinusko, islam tai edes perinteinen buddhalaisuus, vaan koen sen elämänfilosofiana ja -tapana. Jopa ihailemani Esko Valtaoja tunnustautuu viimeisimmässä kirjassaan "kaappibuddhalaiseksi" ja "zeniläiseksi nihilistiksi". Keskustelukumppanini olivat ehdottomasti sitä mieltä, että esimerkiksi Zen Centerin järjestämät zazenit (istumameditaatio) ja johdantokurssit ovat rahanhuijaamista hölmöiltä ja koko juttu enemmän kuin arvelluttava.

"Et kai ole osallistunut mihinkään sellaiseen? No älä missään nimessä osallistukaan! Etsä tajuu, että ne haluu sun maksavan ihan tyhjästä, siitä että sä pääset johonkin niiden tilaan miettimään rauhassa? Mikset sä voi miettiä kotonasi? Kun ne tajuu, että sulla on rahaa, ne yrittää imeä sut ihan kuiviin. Yks mun opiskelukaveri hurahti jossain vaiheessa ennen valmistumista johonkin tollaseen ja lakkasi olemasta missään tekemisissä sen vanhojen kavereiden kanssa. Kun mä nyttemmin kuulin siitä pari vuotta sitten, se oli jonkun sellaisen uskontojen huijaamat -yhdistyksen puheenjohtaja. Ja tollasesta zenbuddhalaisuusjutusta saa nopeesti leiman otsaansa - en mä ainakaan haluaisi, että mun opettaja tai lääkäri tai lakimies olisi mikään hihhuli. Mä lakkaisin käymästä sellasen luona ihan heti. Mun on vaikee tajuta tätä. Sä oot hemmetin fiksu, älykäs. Miks sä aina kiinnostut tollasista ihan ihmeellisistä jutuista? Mistä sä edes löydät niitä? Mikset sä voi vaan sopeutua olemaan länsimaalainen ja olla onnellinen meille tutulla tavalla olematta hörhö?"

Niin, miksen? Tarvitsenko elämääni uudenlaista hengellistä sisältöä ja suuntaa, tapaa olla yhteydessä itseeni? Kuten olen jo ehtinyt tässä blogissakin kirjoittaa, liekkini leimahtaa herkästi ja nopeasti, mutta palaa myös nopeasti loppuun. Minä kuljen luun luota toisen luo kaluten ne nopeasti paljaiksi ja heittäen sitten syrjään, etsien kai kuitenkin koko ajan jotakin, jonka haluaisin lopultakin ottaa mukaani. Tai ehkä olen vain ikuinen kaluaja ja syrjään heittäjä, ehkä tarvitsen jatkuvasti uusia virikkeitä ja entistä villimpiä juttuja, enkä oikeasti haluakaan ikinä asettua mihinkään. Ehkä saan nautintoni olemalla turvallisesti erilainen ja yllättävä - se, joka kenenkään odottamatta tunteekin kvanttimekaniikkaa ja itämaista hengellisyyttä.

Minulle ehdotettiin, että suuntaisin intoani ja mielenkiintoani vaikka politiikkaa kohtaan. Taitaa kertoa edellä kirjoittamani valossa huonoa minusta, että ajatus innosti minua heti - joskaan ei zeniläisyyden sijasta vaan sen rinnalla (älkää kertoko perheelleni; tosin tämänpäiväinen kyllä latisti intoani zeniläisyyteen perehtymistä kohtaan, ja aion tosiaan pysyä etäällä kaikista järjestöistä). Puoluekantani on ollut minulle selvä jo ennen äänestysiän saavuttamista, ja poliittiset asiat ovat ainakin yleisellä tasolla kiinnostaneet minua pitkään. Aion siis kokeilla, antaa nuorisopolitiikalle mahdollisuuden. Täytyy hieman nettailla, joskos jossakin olisi tietoa mahdollisesti uuden vuoden alkajaisiksi järjestettävistä uusille tulokkaille sopivista tapahtumista.

Ja lisäys uudenvuodenlupauslistaani:
  • otan muiden antamat neuvot vakavaan harkintaani, vaikka ne tuntuisivat ensialkuun vastenmielisiltä tai mahdottomilta

torstai 3. tammikuuta 2008

Arkisia askareita

Rästissä olevat asiat ovat elleivät suurin, niin ainakin yksi suurimmista ahdistusta kasaavista tekijöistä. Mihinkään on hankala keskittyä, jos aivojen valkoisessa aineessa vilisee ristiin rastiin viestejä siitä, että jokin muu on jäänyt tekemättä. "Älä jätä huomiselle sitä, minkä voit tehdä jo tänään." "Minkä taakseen jättää, sen edestään löytää." Vanhat latistuneet sanonnat osuvat usein oikeaan - ei niistä kai muuten olisi ikinä tullutkaan vanhoja latistuneita sanontoja, vaan ne olisi unohdettu ennen kuin niin ehti tapahtua.

Ainakaan minun kohdallani asian ei tarvitse olla iso nakertaakseen isosti keskittymiskykyäni. Tai oikeastaan moni pieni juttu taitaa kumuloitua isoksi nakertajaksi. Konkreettisten kotitöiden kertymistä ei voi olla huomaamatta, mutta myös näkymättömät tekemättä jäävät teot osaavat muistuttaa itsestään. Olen jo monena iltana napostellut suklaata vuoteessa ja sitten nukahtanut pesemättä hampaitani - olen tainnut jo menettää pelini (tai siis hampaani). Laiskuus on melkoinen oravanpyörä; laiskuus synnyttää laiskuutta. Kun en eilen pessyt kasvojani, miksi oikeastaan tekisin niin tänäänkään? Eikä sanomalehden pöydälle lojumaan jättämisestä ole kovin pitkä matka preeriapensaiden tapaan aution lattian poikki pyöriviin pölypalloihin ja kaikkien pöytäpintojen hukkumiseen monenmoisen roinan alle.

  • tiskaan heti, kun synnytän tiskiä
  • vien likapyykit pyykkikoriin heti sen sijaan, että jättäisin niitä lojumaan lattialle
  • vaihdan sänkyyni lakanat 2 viikon välein
  • petaan sänkyni joka aamu - annan sen ensin tuulettua
  • en anna epäjärjestykselle sijaa kotonani - korjaan käyttämäni esineet heti omille paikoilleen
  • siivoan joka perjantai heti aamulla tai heti yliopistolta palattuani
  • vien roskapussin ulos heti sen täytyttyä
  • lajittelen jätteet
  • lajittelen postin heti kun se saapuu - mitä luen, mitä en lue - ja laitan tarpeettoman suoraan paperinkeräykseen
  • pesen hampaani 2 kertaa päivässä
  • lankaan hampaani joka ilta
    pesen kasvoni 2 kertaa päivässä ja käytän niihin kosteusvoidetta
  • rasvaan vartaloni iltaisin
  • jos lainaan joltakulta rahaa, maksan velkani heti takaisin

En tykkää kotitöistä, en tosiaankaan tykkää. Vanhempani tekivät minulle lapsena karhunpalveluksen antamalla minun elää rasittamatta minua hyödyllisillä askareilla. Ainoa velvollisuuteni oli pedata sänkyni päivittäin, mutta useimmiten jätin senkin tekemättä, jolloin joku muu hoiti homman puolestani. Kun kotona siivottiin, muilla oli omat tehtävänsä, mutta jostakin syystä minun täytyi aina vain järjestellä huoneeni, jonka äiti sitten tuli imuroimaan ja luuttuamaan. Muutenkin totuin lapsuudessani saamaan kaiken valmiina. Ehkä se johtui siitä, että olin perheen nuorin. Joka tapauksessa täytin ja käynnistin pesukoneen ensimmäisen kerran muutettuani omaan kotiini kaksi ja puoli vuotta sitten.

Aluksi kodinhoito oli minulle kuin seikkailua; se oli uutta ja jännittävää, lapsena leikkimättä jäänyttä kotileikkiä. Muisto siitä, miten hienolta omista asioista huolehtiminen tuntui itsenäisen elämäni alussa, nousi nyt kirjoittaessani mieleeni. Asia on ihmisille yleensä aivan arkinen ja arkinen siitä on vuosien aikana tullut minullekin (eikä arkistumiseen totisesti kulunut vuosia), mutta silloin kaksi ja puoli vuotta sitten itse pesemieni pyykkien nostaminen kuivumaan ja tiskipöydän kiillottaminen tiskaamisen jälkeen herättivät minussa itsetyytyväistä ylpeyttä - myönteistä ja hyvää sellaista. Tästä lähtien minä haluan taas siivota, tiskata ja elää arkeani omaksuen tässä hetkessä toimimisen ja aikaansaamisen nautinnon.

lauantai 29. joulukuuta 2007

Säännönmukaisuus

No niin, aloitan muutokseni osien selittämisen ja esitän syitä, joiden vuoksi pidän niitä tavoittelemisen arvoisena. Ensimmäisenä säännönmukaisuus.

Minulla on taipumusta impulsiivisuuteen, tosin ainakin omasta mielestäni lähinnä tervetulleella ja miellyttävällä tavalla. Impulssit eivät haittaa elämäni isoja linjoja ja niiden suuntaa, vaan vain hieman keventävät sitä ja antavat väriä, jos ylipäätään mitään. Aion siis jatkossakin suhtautua elämään sikäli keveästi, että harvaa asiaa kannattaa tarkastella tai tehdä otsa rypyssä. Mahdollisuuksiin kannattaa tarttua ja vaistojaan seurata. Mutta suurimmaksi osaksi elämä on ihan jotain muuta; sen isojen linjojen säännöllistäminen tuo turvallisuutta.

  • tavoittelen arkipäivään rutiineja ja säännöllisyyttä - annan myös impulsiivisuudelle tilaa
  • siirryn säännöllisiin nukkuma-aikoihin - sänkyyn kymmeneen mennessä, nukkumaan yhteentoista mennessä
  • herään silloin kun herätyskello soi - en torkuta
  • herään joka päivä aamukahdeksaan mennessä

Lapset, joiden elämässä ei ole riittävästi rutiineja ja säännöllisyyttä ja jotka eivät nuku riittävästi, tuntevat olonsa turvattomiksi ja ilmentävät käytöshäiriöitä. Säännöllisyyden perustarve ei muutu aikuisuudessa; aikuiset, jotka eivät nuku tarpeeksi, kärsivät monenlaisista kognitiivisista ongelmista ja päiväväsymyksestä. Ja mitä puolille päivin nukkuminen tai jokailtainen valvominen oikeastaan antavat? Hetkellisen tyydytyksen kylkeä nautinnollisesti käännettäessä, kyllä, mutta yhtälailla - tai oikeastaan paljon enemmän - kiirettä, myöhästymisiä, turhaa sängyssä pyöriskelyä illan koittaessa ja hankalan kierteen, joiden arvoista kyljen kääntäminen ei ole millään tavoin mitattuna.

Minun unirytmini on ollut sekaisin kymmenen vuotta - siitä asti, kun varhaisteininä huomasin huoneessani olleen television mahdollisuudet yöajan salaisena viihdykkeenä. Nykyään nukahtelen usein iltapäivisin television eteen sillä seurauksella, etten saa illalla unta ajoissa, joten olen seuraavana päivänä taas väsynyt ja nukahdan, koska joudun joka tapauksessa heräämään aamulla aikaisin. Joskus en herääkään, vaan voin nukkua jopa iltapäivään - niin vastenmielinen laiskuuden ja saamattomuuden osoitus, että halveksin itseäni, jos niin käy. Se on sitä paitsi niitä asioita, joita mielestäni on oikeasti syytä hävetä.

Torkuttaminen aamuisin nuuduttaa. On parempi nousta heti kuin nipistää vielä pari minuuttia turhaa yrittämisunta, joka ainoastaan suututtaa. Ihan todella: torkutustoiminto on maailma turhimpia. Ja yksi minun tällä hetkellä vilkkaimmin käyttämistäni.

Totta kai lipeämisiä nukkumaanmenoajasta on syytä sallia esimerkiksi ajoittaisen iltayön huvittelun ja juhlimisen takia, mutta vaikka ilta venähtäisikin, aamulla täytyy nousta ajoissa, jotta seuraavana iltana jaksaa taas nukkua oikeaan aikaan. Monta vuotta uni-valverytmin häiriöstä kärsineenä minusta tuntuu ylelliseltä, jos olen väsynyt normaaliin nukkumaanmenoaikaan kymmeneltä tai yhdeltätoista. Kun välillä kykenen ylläpitämään säännöllistä unirytmiä hieman pidempään, todellakin tunnen toimintakykyni kasvavan ja jaksamiseni lisääntyvän.

Ihannoin ajatusta nousemisesta kesäauringon kanssa (tai talvisin sen aikaan) joogaamaan ja meditoimaan ennen uuden päivän aloittamista täynnä energiaa ja virkeyttä. En ole ikinä tehnyt niin, mutta niinä aamuina kun muusta syystä herään aikaisin ja ryhdyn toimeen, saatan joskus yhdeksän tai kymmenen aikaan jo paljon aikaan saaneena katsoa kelloa epäuskoisena ajatellen, että olisin saattanut haaskata aamun nukkumalla siihen asti. Tunne on upea. Vuorokaudessa on sittenkin 28 tuntia.

"Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise."

Uudenvuodenlupaukset

On helppoa aloittaa elämänmuutos vuodenvaihteessa. Uuden sesongin alkaminen on selkeä taitekohta, kun päivät muuten tuntuvat seuraavan toisiaan aivan samanlaisia. Muutoksen aloituspäivä on erilainen kuin mikään aikaisempi - se on vuonna 2008. Uusi vuosi antaa ihmisille toivon muutoksesta; uusi vuosi on uusi mahdollisuus, johon minä aion tarttua.

  • tavoittelen arkipäivään rutiineja ja säännöllisyyttä - annan myös impulsiivisuudelle tilaa
  • siirryn säännöllisiin nukkuma-aikoihin - sänkyyn kymmeneen mennessä, nukkumaan yhteentoista mennessä
  • herään silloin kun herätyskello soi - en torkuta
  • herään joka päivä aamukahdeksaan mennessä
  • teen kotona kunnon ruokaa - en lähtökohtaisesti syö valmisruokia, en etenkään eineksiä
  • opettelen valmistamaan japanilaista kotiruokaa
  • siirryn kasvispainotteiseen ruokaan
  • syön aina ruokapöydän ääressä
  • keskityn syödessäni syömiseen - en katso samaan aikaan televisiota, lue tms.
  • leipänä syön ensisijaisesti ruis- ja näkkileipää
  • en osta karkkia - en kieltäydy syömästä sitä, jos joku tarjoaa
  • en osta sipsejä tai muuta naposteltavaa - en kieltäydy syömästä niitä, jos joku tarjoaa
  • kotonani on aina tuoreita hedelmiä ja vihanneksia
  • käytän alkoholia, jos mieleni tekee - lähtökohtaisesti en käytä
  • tiskaan heti, kun synnytän tiskiä
  • vien likapyykit pyykkikoriin heti sen sijaan, että jättäisin niitä lojumaan lattialle
  • vaihdan sänkyyni lakanat 2 viikon välein
  • petaan sänkyni joka aamu - annan sen ensin tuulettua
  • en anna epäjärjestykselle sijaa kotonani - korjaan käyttämäni esineet heti omille paikoilleen
  • siivoan joka perjantai heti aamulla tai heti yliopistolta palattuani
  • vien roskapussin ulos heti sen täytyttyä
  • lajittelen jätteet
  • lajittelen postin heti kun se saapuu - mitä luen, mitä en lue - ja laitan tarpeettoman suoraan paperinkeräykseen
  • pesen hampaani 2 kertaa päivässä
  • lankaan hampaani joka ilta
  • pesen kasvoni 2 kertaa päivässä ja käytän niihin kosteusvoidetta
  • rasvaan vartaloni iltaisin
  • meikkaan joka päivä - myös vain itseäni varten
  • ainakin selaan aina oman alani lehdet
  • priorisoin opintoni - opiskelen joka päivä vähintään 2 tuntia omatoimisesti
  • käytän viikoittain noin 15 tuntia opintoihini kuuluvan tutkimuksen tekemiseen
  • minulla on aina aktiivisesti käynnissä oleva virkkaus- tai kutomisprojekti
  • taittelen origamin päivittäin
  • tutustun zenbuddhalaisuuteen
  • opettelen meditoimaan ja teen meditaatiosta päivittäisen tavan
  • alan harrastaa joogaa - aluksi 3 kertaa viikossa
  • käyn uimassa ainakin 3 kertaa viikossa
  • hankin 10 kerran kuntosalikortin - en enää sitoudu pakkojäsenyyksiin
  • käyn joka päivä ulkona, vaikka ihan ilman syytä vain pitkällä kävelylenkillä - ei haaskattuja vapaapäiviä pelkästään televisiota tuijottaen
  • luen ennemmin kuin katson televisiota
  • opettelen hyväksymään itseni ja ulkonäköni - muutan elämääni hyvinvointini lisäämiseksi, en muuttaakseni ulkonäköäni
  • en pyydä ulkonäköäni anteeksi
  • opettelen kuuntelemaan ja noudattamaan itseäni ja tarpeitani
  • miellytän ensisijaisesti itseäni
  • teen aina parhaani kulloisenkin jaksamiseni mukaan - en soimaa itseäni tai häpeile epäonnistuessani
  • en anna häpeän ja nolostumisen rajoittaa elämääni
  • hymyilen ihmisille
  • autan aina kun tarjoutuu tilaisuus - en kuitenkaan lahjoita rahaa aina kun sitä pyydetään
  • en odota hyville teoille vastapalveluksia
  • jos lainaan joltakulta rahaa, maksan velkani heti takaisin
  • en kieltäydy kaverin kutsusta tehdä jotain yhdessä, ellei minulla ole oikeasti jotakin muuta tekemistä
  • en kieltäydy, jos joku pyytää minua ulos
  • lähestyn aina ihmisiä, joista olen kiinnostunut
  • en luota huonoon ensivaikutelmaan ja omiin ennakkoasenteisiini
  • soitan äidille ainakin kerran viikossa pelkästään kuulumisia vaihtaakseni
  • soitan isälle ainakin kerran viikossa pelkästään kuulumisia vaihtaakseni
  • soitan isovanhemmilleni muutaman viikon välein
  • tapaan siskoni perheen tai soitan kuulumisia ainakin kerran viikossa
  • halaan minulle tärkeitä ihmisiä - jatkan merkityksettömän kaikkien halailemisen karttamista
  • kerron muille, jos oivallan jotain onnesta ja elämästä
  • en kiellä itseltäni mitään ehdottomasti

Tuossa on lista enimmäkseen konkreettisista jutuista, joihin minä tuon tuostakin kompastelen, jotka aiheuttavat minulle toisin toteutettuina tällä hetkellä jonkinlaista ahdistusta tai joiden väitetään valavan hyvinvointia kokeilijaansa. Tykkään listoista ja suunnitelmista, mutta en niinkään listojen noudattamisesta ja suunnitelmien toteuttamisesta. Tärkein uudenvuodenlupaukseni - tai ehkä oikeastaan ainoa - on se, että lupaan yrittää tosissani toteuttaa tuon listan ja vielä täydentääkin sitä edelleen.

"If you always do what you always did, you always get what you always got."